A IMPORTANÇIA DO TREINO MENTAL - JOÃO PRATES

Semana após semana ouvimos muitas vezes falar em questões psicológicas, quer no futebol quer em outras modalidades, normalmente quando os resultados ficam aquém dos esperados.
Não será o treino mental tão ou mais importante que o físico-técnico-táctico?
Pessoalmente considero que sim, não estão todos estes factores condicionados pela nossa predisposição mental para executar as tarefas?
Quantas vezes nos questionamos porque determinados atletas rendem muito em treino e quando chega a competição propriamente dita, exibem-se muito abaixo daquilo que é o seu real valor?
Factores como a ansiedade, a pressão do momento, o pensamento negativo do eu não consigo, são um factor de instabilidade que vai levar a que o rendimento desse atleta seja menor.
Poderemos treinar estes factores? sem duvidas nenhumas, o sucesso individual e colectivo de um atleta é facilitado por uma saúde mental positiva, auto-percepções positivas e melhores competências cognitivas e comportamentais.
A nós treinadores cabe-nos criar exercícios em que o aspecto mental esteja envolvido.

«Para atingir um objectivo, o primeiro passo é acreditar que o posso atingir»

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